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Hot 게시글은 조회수1000 or 추천수10 or 댓글25 이상 게시물을 최근순으로 최대4개까지 출력됩니다. (타 게시판 동일)1. 깊게 숨을 들이 마신다
2. 더 이상 뱉을 공기가 없을 때까지 숨을 내뱉는다
3. 코를 잡는다
4. 코를 잡은 상태에서 고개를 위 아래로 끄덕이며 하늘과 땅을 바라본다, 2초간 간격으로.
5. 4번을 더이상 숨을 참을 수 없을 때 까지 한다.
6. 푸하~ 하면서 코로 숨을 쉬어본다. 코가 아마 뻥 뚫려 있을꺼다
* 산소가 결핍되었다고 자신을 속임으로써 뇌가 공기를 통하게 하려고
혈액의 순환을 줄여 비강이 열린다. 실제로 코막힘은 혈액이 그곳에 뭉쳐
충혈됨으로써 일어나는 경우가 많으므로, 코를 풀어도 아무것도 안나오는것을 느꼈을것이다.
실제로 해보시면 효과가 있네요 ㅋㅋ
자기전에 하고 자면 좋을듯싶어서 올려봅니다 특히 자기전에 비염같이 코막힘에 괴로우신분들은요 ㅋ
저도 싸지방에서 후임들있는데도 해봤는데 효과가있네요;;;
