비타민씨에 빠져들고 있습니다.

요즘 피로 회복이나 면역력 증진에 효과가 있다는 비타민씨 메가도스에 맘이 끌리고 있습니다.

영양제에는 나름 소견이 있다고 생각하고 지금도 이것 저것 챙겨먹고 있는데 그런 화제만 나오면 술자리에서 늘 비타민씨를 먹는것 외에 다른건 없다고 하시는 모 형님 말씀이 묘하게 마음에 남았더랬지요.

알아보니 꽤나 이론적인 바탕도 있고 의학전공하신 분들이 실천하고 계신다는 메가도스 용법이더군요. 혹해서.. 바로 비타민 씨부터 쟁여놨습니다.

메가 도스는 말 그대로 과처방 요법입니다. 하루에 필요한 비타민C 양은 60밀리그램이라고 하는데.. 메가도스 요법은 어른의 경우 10그램까지를 섭취하라고 합니다. 1000밀리그램이 1그램이니까.. 권장량을 100밀리그램이라고 쳐도 무려 백배의 비타민씨를 섭취하라는 말이죠.

http://blog.naver.com/zia96?Redirect=Log&logNo=130148067475(메가도스 관련 링크..)

이론적으로 많이 섭취해도 배설되는 무해성 비타민이고 일정 수준을 넘어서야 피로회복이나 면력증진, 피부결 개선등의 효과가 있다고 하니 당분간 해봐야겠다는 생각이 듭니다. 뭐.. 효과가 있으면 좋은 일이고 효과가 없다고 해도 비타민C는 상당히 저렴한 비용으로 구입할 수 있으니 큰 손해는 아니겠지요.

혹시, 기존에 해보신 분, 의학적인 부작용을 알고 계시는 분들의 제보 기대합니다. ^^