시간조정 질문드립니다 Submariner

안녕하세요 서브마리너 구입해서 열심히 차고 다니다가 요즘 한동안 안차게 되다가 다시 차다보니 궁금증이 생겼습니다

1,보통 시계가 죽어있을때 시간조정과 와인딩을 해줘야하는데 순서가 먼저 테엽을  20회감아주고>>>그 후에 시간을 맞추는게 좋을까요??

2. 시계가 죽어있어도 그냥 손목에 차다보면 시계가 다시 가기 시작하는데 이때 굳이 테엽을 다시 감아주지않고 그냥 바로 시간을 조정후 차고 다니시는분들도 계신가요??

   시침이 다시 돌아가고 있는데 테엽을감아 와인딩을 해주면 시계에 무리가 갈까봐 걱정되서 여쭤봅니다;;;