3년만의 뻐근한 느낌.... Yacht I, II
안녕하세요... 추리닝입니다.
지난 화요일 월차도 안내고 맘 먹고 하루 제끼면서.... 제왕형님의 에잇팔.. 을 기다리고 있었습니다.
건방지게 집 앞까지 차를 불러다 놓고... 거의 3년만에 체육관을 찾았습죠..
음... 큰 아이 태어나고... 3년간 2년치 체육관을 끊어놓긴 했어도... (하도 안나오니까 실장이 미안해서 2년치 받고 3년치를 끊어줬습니다.ㅋㅋㅋ)
1년에 10번 정도 갔던거 같습니다.. 그나마가 골프였고....
중량운동은 근 10년 정도 했는데.... 이게 하루이틀 해서 될게 아니라서 일부러 처다 보지도 않았었습니다.
하지만 요사이 공식 기러기 아빠고... 체중과 근육이 더 빠지면 좀 위험할 것도 같아서... 날 잡아서 댕겨 왔습니다....
오른쪽 팔꿈치와 어깨가 좀 너덜너덜한 편이지만... 그래도 하체와 허리는 튼튼해서... 미는 운동을 빼고는 제법 중량을 치는 편입니다....
화요일은 등.. 목요일은 다리를 했는데... 거의 40개월 만에 잡아보는 바벨인데도..... 데드와 스퀏..금세 80키로 정도 까지는 10회를 마무리 할 수 있더군요..
전성기 1rm 의 절반에도 못 미치는 기록이고... 이전에 이 무게면 클린 앤 저크 무게 였는데....ㅋㅋㅋ....
암튼 너무 오랜만에 느껴보는 뻐근한 기분으로 주말을 보냈습니다. 손목도 빨리 16.5센치 이상으로 회복되고 상완도 40 정도로는 회복되야 하는데요.... ㅎㅎㅎ
갈길이 멀군요..
요새 어떤 보충제가 대새인줄 몰라.... 걍 예전에 처묵던 마요하고... 제왕형이 뽐뿌 준 몬스터 밀크 시켰습니다. (역시 제왕님의 뽐뿌는 ㅋㅋㅋ) 오늘 오겠군요....
체육관에서 예전 후배들한테 쪽당하는게 싫어서... 부스터도 시킬까 하다가.. 걍 참았습니다.....
뒷모습도 몇년만에 찍는 건지... 그래도 예전에 앞판은 몰라도 뒷판은 괜찮다는 얘기 많이 들었었는데... 이건 뭐.. 근육도 없고 데피도 없고... 걍 맨 고기네요....
제왕형님처럼 앞으로 열심히 하겠씁니다....
참.. 그리고 이 요마.... 이제는 섭마의 만족감을 넘어섰습니다....
일전의 "지름 방지 포스팅" 이 없었다면 이미 전.... 또 어떤 사고를 쳤을게지요....
저처럼 셀프뽐뿌가 퍼피추얼로 오시는 횐님들 계시면 공약 함 거시고.... 타의에 의한 제동장치를 마련해 두시는 것도 괜찮을 듯 합니다.....
댓글 53
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최검사
2012.09.10 13:57
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:13
음.. 객관적으로 좋은 편은 아닌거 같구요..ㅎㅎ.. 감사합니다...
남자 몸은 무조건 크고 두꺼븐걸 좋아해서요....
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꾸벌뜨
2012.09.10 14:03
오호호..운동 시작하신건가요?!
저도 이번 9월 한달 동안에는 운동에도 좀 신경 쓸 생각입니다^^
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:13
몇달 쫌 더하시죠....ㅋㅋㅋㅋㅋ....
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kmg
2012.09.10 14:06
고기라니요 ㅎㅎ 안에 근육이 잔득 쉬고있을껍니다..ㅎ
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:14
숨만 쉬고 있을거 같습니다....
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대한민국부다
2012.09.10 14:23
오 등판 좋습니다
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:14
과찬이십니다...
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몽바토스
2012.09.10 14:28
아추님. 온화한 얼굴 뒤에.. 이런 우람한 등판이 있으셨군요! ㅎㅎ 운동하시면 금방 효과 보실 것 같습니다!
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:14
다시금 야수의 등판을 꿈꾸고 있습니다...
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Tarkan
2012.09.10 14:28
19금 설정하셔야되지 않을까요? ㅎㅎㅎ
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:15
허벅지 샷 올리면서 준비토록 하겠습니다.. ㅋㅋㅋ
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춘천가는 기차
2012.09.10 14:37
몸 좋으시네요 ㄷㄷ
부럽습니다 ^.^
(저는 마른 비만이라 ㅜ.ㅜ )
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:15
저도 마른 비만입니다.
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장사장
2012.09.10 14:50
요마 곱네요 하얀서브같은
등판 멋지십니다 ^^
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:16
요마 정말 좋습니다... 일단 춫현....단. 중고로.....
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젬마
2012.09.10 15:05
ㅎㅎㅎㅎㅎ 이제 등판포스팅까지 등장했군요~
손목을 키우기엔 운동보다, 고기가 낫지 않을까요?? ㅋㅋㅋ
제가 아추님 드릴껀, 사이토맥스말고 한가지가 더 있습니다~ 으하하하
지난번 공항에서 니혼3분카레압수당하시던 모습이 떠올라 몇개 사뒀습니다 ㅋㅋㅋ
조만간~
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:16
가져와.가져와. 내 3분카레....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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sargaso
2012.09.10 15:13
운동도 보면 다 때가 있는 것 같습니다.
운동뿐 아니라 세상 만사가 다 그렇죠.
나이들어 운동하려니 아무리 해도 근육이 잘 안생기더군요.(있는거 잃어버리지 않으면 다행)
역시 기초가 좋아야 하는데...
타포에서 등판 사진은 처음 보는 것 같은데...저만 그런지? ㅎㅎ
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:17
민트님이 태닝샷 올리면서 함 올리셨던 거 같습니다... 돈건이님처럼 몸이 좋지 않아서... 앞판은 도저히...ㅋㅋㅋㅋ
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난전설이다
2012.09.10 15:18
사진 찍기전에 펌핑좀 했나본데~
기러기 아빠라 요즘 시간이 많은듯한데....
엄한것보단 운동이 최고지~ㅎ 열심히 해^^
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:17
햄. 제가 아무리 X밥이 됬더라도.... 펌핑 하고도 저 꼬라진 아니에요~~~~~
네... 운동 열심히 해야죠... 그래야 또 달리지...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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간다르바
2012.09.10 16:12
라인이 살아 있습니다.
단기간에 회복 되실것으로 보여집니다.
꼭 예전 몸 찾으시길~~~
요마 역쉬~
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:19
라인은 조금 남아있긴 한것 같습니다.... 근육이 다 빠져서 문제죠...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
하긴 그렇게 죽기살기로 했었는데... 라인도 안남아있다면... 죽어야죠..... 요마는 역쉬 입니다!!!
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종훈킴
2012.09.10 16:12
요마...한번쯤 올려보고 싶군요...플래티넘 배젤...ㅋㅋㅋ
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아디다스추리닝
2012.09.10 16:20
꼭 한번쯤 올려보시길.. 강추 아니 강권합니다....
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Legensul
2012.09.10 17:03
요트 너무 예쁩니다 ~ 흐 ㅎㅎ
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아디다스추리닝
2012.09.10 21:11
네..갠적으로 데토나는 사진이 요마는 실물이 나은거 같습니다.. -
BJJ
2012.09.10 17:45
아추님, 몸이 무시무시하시네요^^ 참고로 인간의 힘은 앞면보다 뒷면에서 나옵니다.
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아디다스추리닝
2012.09.10 21:12
귀엽죠. .ㅎㅎ 남자는 등.허벅이다라고 믿고싶은 1인입니다. 체형상 가슴이 젤 안크거든요.. -
sson
2012.09.10 17:57
섭마와는 다른 블링블링함, 럭셔리한 분위기가 있는 것 같습니다.
요마 신형을 기다리고 있는 1人
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아디다스추리닝
2012.09.10 21:13
욤1신형은 정말 물건이 될듯합니다..데토나를 넘어 스틸? 기함이 되겠죠.. -
영구
2012.09.10 18:15
허걱... 아디다스님 반전 몸매이신거 같아요 ^^
전... 라인살릴려고... 노력하지만 그것도 힘든거 같아요 ㅜㅜ
요마 정말 너무너무 이쁜시계인거 같아요
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아디다스추리닝
2012.09.10 21:15
감사합니다. 요마 참 좋은데 가격땜시 접근이 좀 어려운게 사실인듯 합니다. 그 돈이면 데토나,콤비등 널렸으니까요..하지만 꼭 경험해볼만하더군요...섭과는 솔직히 비교불가라봅니다 ㅎㅎ -
행복파파
2012.09.10 19:37
와우 우리프렌 아츄님 승모는 원래 좋았었고 활배가 많이 좋아졌네요
소도 맨손으로 때려잡을 기세입니다!*.*
오사카이후 얼굴보기 힘들어요 관세사님ㅎ
종종봅시다^^
개인적으로는 서브보다 요마가 더 고급스럽고 멋지다고 생각하는 일인입니다^^
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아디다스추리닝
2012.09.10 21:18
저 승모는 초딩때부터..ㅋㅋㅋ
이제 점점 좋아저야지..그나저나 데토나 득템축하도 못했네..뭐 암거나 다 잘어울리는 간지행파니껜...
근데 내가 소 잡을기세면 자넨 꼬끼리라도 잡으려는건가? 이런 짐승몸의 꽃미남 같으니라규...ㅋㅋㅋ -
아빠가 사준 돌핀
2012.09.10 20:21
야해요... ㅡ,.ㅡ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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아디다스추리닝
2012.09.10 21:19
ㅋㅋㅋㅋㅋ ..좀더 내릴걸 그랬나요? ㅋㅋ -
밀러
2012.09.10 20:28
광배근이 살아있으시네요..ㅎㅎ 운동좀 하시면 금방 회복하실듯합니다^^
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아디다스추리닝
2012.09.11 09:14
열심히 하려 합니다...
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호호맨
2012.09.10 21:43
오...뒷태가 섹시함..ㅋㅋㅋ...
요마 언제함 봐야하는데.....ㅎㅎㅎ
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아디다스추리닝
2012.09.11 09:14
전 섹시란 단어가 안어울려요.....그냥 스마트...ㅋㅋㅋ.. 요마는 신형 나옴 직접 보시죠 형님...
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man2321
2012.09.10 23:50
무지 섹쒸해 보이는데요~ㅎㅎㅎㅎ
그나저나 우리 몰래 집에 득템한 시계가 숨겨져 있다는 소문이 동생들 사이에서 떠돌고 있습니다~ㅋㅋㅋㅋ
언제 한번 불시에 방문을~ㅋㅋㅋ
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아디다스추리닝
2012.09.11 09:15
ㅋㅋㅋㅋ.. 몰래 득템할까도 생각해봤는데.... 일단은 운기조식부터 한 1년 하고....
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타미로락
2012.09.11 08:17
좀 더보여죠요 ㅋㅋㅋ
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아디다스추리닝
2012.09.11 09:15
다음 기회엨ㅋㅋㅋㅋ
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폭부마신 콤비제왕
2012.09.11 10:02
샤워장에서 변태짓을 하시다니요~~
이러시면 아니아니 아니되오~ ㅋㅋ
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아디다스추리닝
2012.09.11 10:05
집입니다.. 형님..............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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망치5112
2012.09.11 10:05
뒷판 지원사진 날리려다 참슴니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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ck018
2012.09.11 13:42
운동 꾸준히 하기 정말힘들더군요
오늘도 제낄려는 1인
- 전체
- Daytona
- Datejust
- Submariner
- Sea Dweller
- Sky Dweller
- Milgauss
- Cellini
- Date
- GMT master
- Explorer I, II
- Yacht I, II
- etc
꾸준히 운동을 하는 것은 정말 힘든일 같습니다.
하루 일정 중에서 제일 쉽게 제껴 버리는 일과가 되어버렸죠..
저도 년단위로 클럽을 계약했는데 ㅋㅋ 정말 불성실했네요..
정말 보기 좋아보이는 우직한 몸매시네요^^