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Hot 게시글은 조회수1000 or 추천수10 or 댓글25 이상 게시물을 최근순으로 최대4개까지 출력됩니다. (타 게시판 동일)어제, 그제 크로스핏 이틀 하고 온몸에 근육통이 생겼습니다.
크로스핏이라고 쓰고.. 고통!!! 이라고 읽어도 무방하겠다는 생각이 들정도네요.
그래도 저는 좀 살살했는지 침대에서 일어나고 머리까지는 감겠더라구요. 양말 신는건 정말 극한의 인내가 필요한 고통스러운 일입니다만. 심하게 하신 분들은 침대에서 못일어나서 울고.. 머리위로 손이 안올라가서 다른 사람이 머리 감겨줬다는 경험담이 들려 옵니다.
이러고 오늘도 몇시에 갈까?? 고민하고 있는걸 보면 고통도 일종의 마약이 아닌가 진지하게 생각해 봅니다.
때아닌 운동을 시작하도록 그간 여러 사진으로 격려해주신 민트님, 돈건이님 두분께 이 고통을 돌립니다. 감사합니다.
댓글 20
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올라
2012.09.05 11:17
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태그허이어
2012.09.05 15:06
저도 크로스핏이 뭔지 궁금하네요?
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로키
2012.09.05 15:10
무지하게 빡센 운동이라고 생각하시면 됩니다. 들어서는 순간부터 끝날때까지 쉬지않고 구르는 운동이지요.
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와치빈이
2012.09.05 11:21
크로스핏 시작하신건가요?
처음하시면 기본훈련만 하시면 될듯한데.. 아님 바로 코스로 들어가신건가요?
ㅎㅎ 크로스핏 거의 초창기에 기본훈련만 하다 안한지 너무 오래되서.
고생하시네요 ^^
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아잉먕
2012.09.05 11:25
너무 무리하지마시고 화이팅~
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민트
2012.09.05 12:14
고통 받고 하프!
열심히 하시면 내후년 정도에는 알찬 여름을 보내실 겁니다.
화이팅! -
로키
2012.09.05 15:11
내후년이라... 하~~~
바로 산뜻하게 포기하고싶게 만드는 댓글이로군요.
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kakijun
2012.09.05 12:48
크로스핏은 너무 힘들드라구요..시간 대비 효율이 좋아서 좋긴 한데 고통이 너무 오래가요..ㅜ.ㅜ
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수호천사^^
2012.09.05 12:48
ㅎㅎㅎ 2주만 지나면 사라집니다.. 짧은 시간에 전신 사용할 수 있는 현대인에 걸맞는 운동이라고 생각되여..^^
다만 직장인 이시면 견과류 섭취 꼭 하시고 빠른 효과를 보면 더 기운이 나실테니 식단만 조금 조절하세요..^^
혹시 어디서 하시나요?
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로키
2012.09.05 15:12
2주라.. 한번 도전해 보겠습니다. 지금 알기닌+글루타민+운동후 유청 단백질 섭취하고 있어요.
운동은 리복크로스핏 에이블에서 하고 있구요. 시간은 그냥 하루중 시간날때.. WOD는 야매로 하고 있습니다. 정식으로는 도저히 못하겠어요. ㅜ.ㅜ
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블랑빵구
2012.09.05 12:55
도전해 보고 싶은 운동인데 아직 저희 동네(성내역 근처)는 없네요.^^;;;
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토리노
2012.09.05 15:21
그래도 저희 체육하는 학생들 이야기 들어보니까 단기간에 체력올리는데는 최고라고 하더군요.
이쪽에 오시면 도와드릴 수 있는데 시골이라 ㅡㅡ
저는 그냥 이번 여름에 두달동안 유산소 위주로 하루 2시간씩 했더니
10kg정도 감량에 성공했습니다. 물론 아직도 인간범주는 아니지만
술도 마시고 담배도 피고 먹을거 먹고 그러는데도 어느정도 정상인화 되어가고 있는걸보니
역시 무리말고 꾸준히 하는게 중요하다~ 라는걸 새삼 느끼고 있습니다.
화이팅입니다. ^^b
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로키
2012.09.05 15:41
크로스핏을 우리 말로 하면 "죽도록 무리하게" 라고 하는군요. 그냥 무리하는 건 크로스핏도 아니라는게 함정.
감량 축하드립니다. 언제 한번 만나서 맥주로 다시 찌워드려야 할터인데.
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토리노
2012.09.05 16:03
학생들 데리고 수련회 2박 3일 다녀왔더니 2.5kg정도가 늘더군요.
역시 술+야식이 체중증량에는 甲인거 같습니다. ㅡㅡ
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jini
2012.09.05 17:30
시작이 어려운데 축하드립니다.
꾸준히 하셔서 더욱 건강해지시길 바랍니다.~^^
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El fenómeno
2012.09.05 18:32
대단하십니다. ^^
아직까지 몸을 극한으로 내몰아 본 적이 없네요;;
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로키
2012.09.05 18:36
괸련글 하나 더 맨즈 라이프에 올렷습니댜. ^^ -
남자의자존심
2012.09.05 19:38
무리하면 더욱 건강을 해치는 지름길..아닌가요 ^^;
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브링브링
2012.09.05 22:22
크로스핏... 준비운동이 로잉머신이라고 하더군요;
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빨강피망
2012.09.06 08:17
크로스핏...힘든운동인데 안쓰던 근육들을 일깨워 주는 운동..몇일 고생하시겠습니다..
열운하세요!!
썡뚱맞은 질문인데요...크로스핏이 뭔지요...