[질문] 팔뒤꿈치 통증... 잡담

인대 늘어나신거 아닌가요? 저도 예전에 벤치프레스하다가 오버치를 넘어서면서 동일한 증상이 발생했습니다. 

그때도 운동에 미쳐서 계속 했는데.. 결국 팔까지 위로 못올릴정도로 아프더군요..

결국 몇개월 쉬어도 계속 아프길래 검진받으니 인대 늘어났다고 하네요.. 

얼른 치료 받으시길 바랍니다.

삼두근의 힘줄이나 팔꿈치 인대의 손상일수도 있고, 팔꿈치에 있는 작은 근육인 '주근' 이라는  근육의 손상일수 있습니다.

드물게는 겨드랑이 부근의 근육의 뭉침으로 팔꿈치로 통증이 방사되는 경우도 있습니다.

일단 운동을 삼가하시고 정형외과 방문 해보시는걸 추천드립니다^^

중량을 조금 줄이시고 자세를 바르게하여 자극 위주로 해보심이 좋을듯 합니다...

운동하시는 근육부위에 자극을 잘 느끼지 못하시고 바르지 못한 자세로 중량만 올리 신 듯하네요 ㅜ ㅜ

윗 분들 말씀대로 정형외과서 진료 잘 받으셨으면 좋겠네요;; 관절부위는 소모품이라 관리 정말 잘 하셔야합니다;;

답변 감사드립니다.

내일 병원 방문해서 정확한 진단받아보겠습니다^^

저도... 10년전에 엘보로.. 간간히 고생하고 있습니다.

어릴때부터 간간히 해온 테니스는 아예 꿈도 못 꾸고... 골프도 배우다 말았고...

심하면.. 파리채도 못 휘두릅니다.

얼른 병원 가보세요~!

병원가서 엑스레이 찍었는데 아무 이상 없답니다 ㅜ.ㅜ

큰일입니다. 닿기만해도 아픈데...하...

웨이트는 익숙해질수록 결국 욕심을 부리게 되어 있습니다.

시합 나가시는 분 아니시면 그 욕심 버리고 작은 무게로 정확한 자세를 유도해야 합니다!

한창때 10년 가까이 하던 웨이트를 져버린게 중량 치다가 여기저기 많이 다쳤기 때문입니다.

특히 제일 심한건 왼쪽 어깨입니다. 지금도 풀업하면 왼쪽 어깨만 쳐진 상태로 올라갑니다ㅜㅜ

꼭 완치 하신 후 다시 운동 하시길 바래봅니다.

그간 하체에 소홀하셨다면 하체 위주의 운동 적극 추천해봅니다~

팔꿈치 근처로해서 관절, 관절낭 또는 주변 조식 신경에 염증이 생긴거 같구요 훅맨님 댓글처럼 저 정도 조치 취하시면서 기다리시면 좋아지실겁니다. 당분간 웨이트 보다는 스트레칭 위주로 팔근육 풀어주시는게 도움 될 거 같네요. 환자 분들중에 더 심한 운동을 해서 몸을 풀어줘야한다는 잘못된 생각을 하시는 분들이 은근히 많더라구요. 그러다 돌이킬수 없는 강을 건널수도.....

가장 중요한 건 자세가 중요하구요  운동하시는 방식이 잘못 된것 같아요.

염증에 의한 영향이 저두 많은거 같아요..

그래도 다른 정형외과 한번 가보시는게 좋을거 같습니다.

어서 병원 진찰 한번 받아보시는게 좋을 것 같습니다

모두 답변 감사합니다^^

몸 조심하세요^^

오래갑니다.

진찰이 급하시네요