자유게시판
Hot 게시글은 조회수1000 or 추천수10 or 댓글25 이상 게시물을 최근순으로 최대4개까지 출력됩니다. (타 게시판 동일)불면증.ㅠㅠ 잡담
요즘 한달가까이 깊은잠을 못자고있습다...
처음엔 이런저런생각이 많아서 그런가부다하고 넘어갔는데 이젠힘드네요 ...
스틸xx도 첨엔 잘받는다 싶었는데 이젠 졸린거같아 누우면 또잠이안와요 ㅠㅠ
편하게자야대는데 이상하게 화장실서 큰용변볼때나 밥먹을때 깜빡조네요...
정신적인 문지일까요 누우면 잠을못자요 ㅠㅠ
몸은 너무피곤한데 잠은못자니괴롭네요 따듯한 우유를 마셔도 안대고 그렇다고약을늘리자니 위험할듯하고 ㅠㅠ
잠잘자는 방법있을까요
댓글 18
-
중공업
2015.05.21 09:57
-
누워서 명상을햇는데 ㅠㅠ 누움도움이안대나바요
-
크리스폴
2015.05.21 21:49
명상이 정말 도움이됩니다
-
넵
-
애기콤
2015.05.22 00:42
운동을 하시고 족욕 추천드립니다.
-
족욕은 처음듣는방법이네용 해바야겟어여
-
another53
2015.05.22 13:29
저도 요즘 불면증이네요 ㅠ
-
ㅠㅠ
-
곧 해야 할 일이나 구체적인 생각이 많으시다면
정말 쓸데 없는 생각을 해보세요. 하나마나한 생각요
저는 이런저런 생각하다 몰입해버리면 아예 자는 걸 포기합니다.
-
핀포인트
2015.05.29 18:58
목욕 후 와인을 한잔 드셔보세요~
-
원쓰
2015.06.11 10:37
힘내세요
-
phobob
2015.06.21 03:56
저도 불면증으로 엄청고생을 많이했었는데요
운동으로 극복을하고있습니다. 몸을 엄청 굴리고 들어오면 자동으로 쓰러지더라구요
-
OKSU
2015.06.27 19:46
파이팅입니다.
-
저두요ㅜ
-
저는 잠이 안올때 무조건 술에 취해서 잠을 잡니다....
몸에는 아주 해로울수 있으나 잠이 안오는 괴로움을 도저히 참을수 없어서...극단적인 선택을 하게 되네요.....
불면증.....정말 미치죠....
얼른 극복하시길....
-
비엔다호
2015.08.03 12:42
화이팅입니다 !
-
프레드릭콘스
2015.10.12 15:24
운동을 해보세요~
-
monacoa
2015.12.29 17:07
잠들기 전 스마트폰이나 TV시청을 줄이는 것도 수면에 도움이 된다고 들었어요~
가벼운 운동을 30분 하시고, 자기전 조용한 곳에서 명상을 하시다가 자리에 누우심을 추천 드립니다. 잠 안온다고 누워있으면 잠은 더 안옵니다.