[스켄데이] 여러분께 행운을 나눠드립니다....^^ etc

오늘 하루 기분좋은일만 있길 기원해봅니다~ㅋ

사진찍은 얼굴이 상당히 피곤해 보이는군..ㅋㅋㅋ

너무 빡세게 하는 것 아닌지 모르겠네요....잘못된 오더가 저 행운의 네입클로버 때문에 정상적으로 돌아올것 같은 예감이...ㅋㅋㅋ

감사합니다~~ 감사합니다~~ ^^

다시 제자리로 돌아가세요 형님 ㅎ

얼굴에 광택이 없어보입니다 ㅎㅎㅎ

우와~~   홀~~쭉 하신데요 ^^   이제 제가  몸무게가 더 나가는군요 ...  저도 다이어트 좀 해야겠는데..ㅎㅎ

요즘 일상이 우울한데 길거리에서 파는 천원짜리 네잎클로버는 안좋겠죠 ?  ㅋㅋ

나눠주신 행운 잘 받겠습니다~ 감사합니다!! ^^ 즐거운 하루 보내시기 바랍니다!!

ㅋㅋㅋ 저도 어제 등산하기 시작했습니다. 아직도 허리에는 엄청난 살들이... 휴...

전오늘 회식이 있어서... 지금부터 굶고 있습니다. ㅜㅜ 휴..

산돌님도 힘내시고요 무조건 남자는 날씬하고 몸이 보기 좋아야 생각하는 1인... ㅜㅜ

헉....형님, 얼굴도 그렇고 넘 많이 빠지신거 아닌가요...

몸무게도 조만간 저와 비슷해지실듯합니다. ㅋㅋㅋㅋ

살살하세요~^^

언제 한번 만나 크로스 샷  한번 해야하는데^^ 남들 뭐라고 해도 날씬한게 몸에 병도 없어지고 좋습니다.날씬해지니 젊어보이고  좋습니다...

눈도 좀 커진거 같고... 어째튼 목표(?)까지 화이팅....

헉.....사진에 누구세요??

제가 아는 산돌형님이 맞나여??

얼굴이 완전히 초췌해졌네요....ㅋㅋㅋ

오호 산돌형님 너무 멋있어 지시는데요....저도 일주일차인데요....아.....먹고싶은것만 생각나네요...

운동병행이라 으......삭신은 다아프고요

지나친? 운동으로 체중을 급격하게 줄이시면 얼굴나이가 갑지기 늘어나 보이는 부작용이 생길 가능성이 큽니다. 웨이트하실 때도 이 악물고 하시면 주름살도 늘구요. 약간 운동량이나 강도를 낮추시면서 서서히 체중 조절을 하시는 것이 바람직합니다. 지나치면 TV에 나오는 조영구 처럼 된답니다^^ 운동하는 모습이 보기 좋습니다^^

사진으로만 봤었지만 완전히 다른모습이군요...^^...

한 1년전쯤 건강검진 수치가 좋지않아 매일 런닝머신으로 8키로를 1시간에 매일 뛰었더니

수치는 정상인으로 돌아오는데 홀~~~쭉해 지더군요...

의사선생님이 나중에 말씀이 그 모습이 건강한 상태라고는 하시던데....후 나는 그다지....

암튼 행운의 네잎크로버는 잘 봤습니다....^^.... 

많이 초췌해지셨군요.

얼마나 빡세게 운동하시는지 알겠어요.

너무 급격히 하시지는 마세요.

빼야할 살들도 다 '내 살' 이잖아요?

초췌한 사진은 컨셉이신거지요?ㅎㅎㅎㅎ

오전에 네잎크로버 보니깐 기분이 좋네요^^ 왠지 저도 오늘 좋은일이 생길듯^^

워밍업 10분가량하고 웨이트좀 해주신 후 유산소를 하심이 어떨까요?? 유산소만1시간30분이면... 기존에 가지고 있던 근육까지 다 날아가버려서 훨신 살찌기 쉬운 체형으로 바뀜니다 ㅜㅜ

화이팅입니다~ ㅋ

산돌님~~ 운동열심히 하시네요... 전 강남역 박찬호 헬스클럽에서 운동하는데
어제 산돌님과 비슷하신 분을뵈었는데 혹 산돌님은 아니시겠죠? ㅎㅎ

며칠전 점심 식사하러 간 식당앞 정원에 클로버들이 많더군요.

네잎 찾으려고 두눈 부릅뜨고 한참을 찾았지만 결국 실패했었죠ㅠㅠ

오늘 산돌님 네잎클로버가 제게 어떤 행운을 안겨줄까요?

ㅋㅋ 로또 사야겠습니다...^^

산돌님... 의지력 대단하십니다. 목표하신 체중까지.... 화이팅입니다

유산소운동을 너무 겪하게하시는것같아욤 산돌님..시간을 줄이기 위해 파워 인터버~~얼 트레이닝을사용해보세여..20분으로 최대의효과를노릴수있는...네입크로버 행운 제가 다 받고갑니다 헤헤.. (전 욕심쟁이)

행운을 나눠 주셔서 감사합니다 ^^

꾸준히 운동하시는거 본받아야 할것 같아요~~~

운동하시는 시간이 완전 하드트레이닝 이네요~~

살빼시는것도 좋치만 드셔가면서 운동하시구요~~

몸 상하십니다~~ㅋㅋㅋㅋ

어제 오늘 두번째 봅니다 ㅋ

나눠주신 행복 잘 받겠습니다

행복한 밤되세요^^

개인적으로 얼마간 심적 고민이 많았었는데

네잎 클로버를 올려주셨네요. 좋은 일이 있기를 기대하겠습니다^^