[스켄데이]로즈골드와 파스텔톤..^^ Datejust
요즘 또 다른 시계뽐뿌로 몸부림 치고 있습니다.. ㅠ.ㅠ
이노무 시계병은 관뚜껑을 닫아야 끝나련지.. 또 하필 오늘부터 롯다이에서 상품권행사를 하네요.. ㅠ.ㅠ
이러만 아니되는데..
암튼...스텐데이니 만큼....로즈골드와 요즘 여름버젼으로 입고 다니는 파스텔톤 자켓이 매칭이 잘 되는 듯 하여 올려봅니다..
하루만 버티면 주말입니다... 오늘도 힘내세요~~ ^^
댓글 25
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한의 후예
2012.06.01 08:48
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폭부마신 반지제왕
2012.06.01 08:56
감사합니다.. ^^
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ddash
2012.06.01 08:48
멋드러 지십니다~
아참! 이참에 조언좀 부탁드리겠습니다.
전 요새 다이어트중인데.... 식단좀 봐주시면 감사하겠습니다~ 믿을구석은 로렉당뿐이고 제왕님이 감량 및 갑옷장착에 성공을 하신것 같아 여쭤봅니다
아침: 빵, 두유 /점심: 일반식 /저녁: 고구마2개, 바나나1개, 닭가슴살 샐러드 1접시
저녁에 간단히 집에서 운동합니다(퇴근이 늦어 헬스클럽은 포기했습니다) 위피트로 30분정도... 바벨 및 덤벨 20분정도...
체중이 2주동안 2.5키로 빠졌다가 요새다시 0.7키로가 쪘습니다... 과연 잘하고 있는걸까요??
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폭부마신 반지제왕
2012.06.01 09:05
일단 다이어트가 목적이시라면...저녁에 고구마를 1개로 줄이시면 좋을것 같구요..
유산소운동을 안하게 되면 체지방을 빼기는 어렵습니다..
바벨이나 덤벨은 무산소 운동으로 근육운동이기 때문에 체지방이 빠지지는 않습니다..
체중이 2.5키로 빠지신것은...저녁식단으로 인한 효과로 생각되구요..
모든운동이던...(유산소던 무산소던) 40분이상은 해야 효과가 나타납니다...
근육을 키우는 것도 살이 찌는 것에 대한 대응방안이 될 수는 있지만..
현재의 운동량으로는 어려울듯 싶습니다...
0.7키로 찐것도 운동량이 몸에 익숙해져 효과가 떨어진 것으로 생각됩니다..
제가 조언드리고 싶은것은...
지금처럼 바벨이나 덤벨을 40분정도..하시구요..(위피트는 효과가 거의 없을것으로 생각됩니다..) 차라리 자전거나 빠르게 걷기운동을 40분정도 하시면 어떨까 싶습니다.
얼마전 신문에서도 나왔듯이...살을 빼려면..(체지방) 빠르게 걷기가 최고로 효과가 있습니다..
더 궁금하신 사항 있으시면 언제던지 질문주세요~~ ^^ 도움이 되셧길 바랍니다.
참!!!!! 살을 빼시려면 술은 절때 아니아니 아니됩니다.. 이것은 가장 기본입니다. ^^
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승냥이
2012.06.01 09:19
저도 요즘 다이어트 하는데 잘 안되는군요
운동은 일주일에 2~3번 걷기 50분에 골프 30분 정도 하고
저녁은 토마토 2개로 때우고 있습니다
일주일에 2번 정도 술먹고 ... ^^;;
이렇게 한달 하니 4kg 빠지더군요 ㅋ
아직까진 갑옷은 꿈도 못꾸어보고있습니다.
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후니매니아
2012.06.01 08:54
제왕님 요즘 옷매치가 상당히 세련되가시는것 같네요.
원래 젊은 친구들 아니면 소화하기 힘든 색깔 같은데^^
운동하시고 나서 너무 멋져지신것 같습니다.
작년 11월부터 휘트니스센터 끊는다 끊는다 하면서
아직까지 못끊고 있고 ㅋ
마누라한테 요즘 욕 너무 먹고 있네요 ㅎㅎ
부럽슴돠~
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폭부마신 반지제왕
2012.06.01 09:06
일단 등록을 해야 됩니다.. 시작이 반이지요..
굳게 결심하셔서 좋은 결과 있으시길 기원하겠습니다~~ ^^
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5lovesim
2012.06.01 09:11
패션센스도 그렇고 옷맵시도 그렇고 제왕님 더더욱 젊어지시는것 같습니다....
저도 얼른 운동을 시작해야하는데.....
게으른 저에게 항상 자극을 주시는 제왕님은 정말 뽐뿌제왕이신것 같습니다....
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폭부마신 반지제왕
2012.06.01 09:13
그래도 얼굴은 늙어간다는.. ㅠ.ㅠ
아우님도 얼렁 운동 시작하시게~~
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짱앙
2012.06.01 09:13
DJ도 멋있고 팬츠,벨트,슈즈, 포즈까지 굳~입니다.
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폭부마신 반지제왕
2012.06.01 09:14
아이고 관찬의 말씀을.... 감사합니다~~ ^^
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젬마
2012.06.01 09:53
확실히 팔이 두꺼워지셨습니다~ ㅎㅎㅎ
지난 번에 보고 저도 다시 운동 뽐뿌를 받았습니다^^
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폭부마신 반지제왕
2012.06.01 10:06
팔은 이두만 하고 있다네....삼두까지 하면 너무 두꺼워져서 옷이 안맞을듯 해서리.ㅋㅋ
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혜림재은아빠
2012.06.01 10:30
멋찌십니다.~ 롤렉스 패션왕~ ㅋㅋ
요즘 코디 저장해 두고 있습니다.~ ㅎㅎ
즐거운 주말 되세요~
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폭부마신 반지제왕
2012.06.01 10:37
하하.. 제사진이 도움이 되었다니 기쁨니다.. ^^
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상상
2012.06.01 11:26
연한 하늘색의 여름용 자켓이 마니 멋스럽습니다 ^^
여름엔 그냥 반팔티면 충분하다고 생각하면서도,
반팔로만 가기엔 민망한 자리가 있다보니 여름용 자켓 사고 싶다고 생각은 하면서도,
막상 사게 되면, 덥다고 안입고 다닐 듯 해서 못사고 있는 1인 입니다 ㅠㅠ
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폭부마신 반지제왕
2012.06.01 11:54
저는 평소에는 대중교통을 이용하다보니....버스와 지하철 냉방이 아주 잘되있어서...춥더라구요..
그래서 어쩔수 없이 입고 다닙니다... 아침,저녁으로만요. ^^
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도피디
2012.06.01 13:40
진심으로 40대 초반으로 보여요....
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폭부마신 반지제왕
2012.06.01 14:01
진심으로 고마우이~~ ㅋㅋㅋ
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통통이
2012.06.01 15:11
다이어트 ...저도해야하는데.. 요즘 금연 중이라 포기했습니다 ㅎㅎ..
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클라우드80
2012.06.01 18:11
제왕님 패션은 언제봐도 화사합니다~~
이제 시계보다 제왕님 패션이 더궁금한 1인입니다~~ㅎㅎㅎㅎ
과연 정모때는 어떤 옷과색을 매치 시킬련지 상당히 궁금합니다~~
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꾸벌뜨
2012.06.01 18:31
역시 제왕형님에게는 DJ가 딱이신듯합니다..ㅋㅋ
잘 어울리십니다요^ㅡ^
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sargaso
2012.06.02 07:48
아니 또 무슨 뽐뿌를 받으셨는지...그게 참 궁금합니다.
하긴 뭐, 뽐뿌엔 끝이 없고, 돌고 도는 것이니 사람들도 전에 샀다 판 시계를 다시 사기도 하는거지만요...
일단 미리 득템 축하드립니다^^
오늘 차림은 아주...시원하시네요.
좋~습니다^^
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부드러운남
2012.06.02 11:22
반지제왕님 옷맵시가 너무 멋지네요~~~~.
따라 하려면 저도 운동을 해야 되는데 날은 더워지고
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bbb
2012.06.07 09:17
멋쪄요
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정말 고급스럽습니다.
잘 어울리세요.^^