메뉴 건너뛰기

공지 [정모 신청 예고] 타임포럼 3분기 정모 관련 안내 및 신청일자 예고 1 file

운동뽐뿌........2 Datejust

폭부마신 반지제왕 544  공감:1 2012.05.22 09:46

2월초 운동을 시작해서 매달 인바디를 측정하고 있습니다..

 

일자          체중(KG)         골격근량(KG)       체지방 (KG)   신체발달점수

 2/17          80.4               34.8                 19.2                    74

 3/13          79.9               35.5                 17.8                    76

 4/19          77.7               36.0                 15.0                    80

 5/18           80.1             36.8                 15.6                    81

 

몸무게를 너무 줄이니 보기에도 않좋은 것 같아...5월달은 마음 편하게 먹고..좀 바쁜관계로 운동을 1주일에 2~3번정도 밖에 못했습니다.^^

 

한달만에 결과를 측정해 보니 2.4kg정도 늘었네요.

 

제가 볼때는 이정도 몸무게가 가장 좋은 듯 합니다..^^

 

앞으로도 이정도 몸무게(약80키로)를 유지하려고 생각합니다..^^

 

제가 매일 아침과 오후 5시에 먹는 쉐이크와....운동 끝나고 먹는 닥치고닥가슴살 입니다...

 

쉐이크는 보기와는 다르게 바나나와 고구마가 들어가 먹을만 한데..

 

닥가슴살은 미칠 지경입니다... 저거 먹으면서 물을 3컵이상 먹게 됩니다.. ㅠ.ㅠ

 

그리고 더운 여름날씨로 인한 여름버젼출근복입니다.. ^^

 

 

참 그리고 보니 벌써 레벨이 4가 되었네요...^^

 

오늘도 좋은하루 보내세요~~~ ^^

 

 IMG539.jpg IMG540.jpg IMG597.jpg IMG601.jpg IMG603.jpg        

 

    

이 게시물을...
Profile
폭부마신 반지제왕
Lv.4  Point.718
Level 4
작성 글 보기
아직 소개(서명)글이 작성되지 않았네요!
 목록
 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공감 수
공지 ROLEX FAQ [356] Kairos 2010.11.24 40641 68
공지 ROLEX Movement list [244] 타치코마 2010.05.14 34598 27
공지 ROLEX 시리얼넘버 정리 [829] 소고 2009.07.29 94126 187
Hot 빈티지 롤렉스가 있는데 어딜가서 정품 확인 밑 수리를 해야할까요? [6] hk2735 2024.09.03 1260 0
Hot 내 나이에 맞는 시계를 찾았어요^^ [35] 네버루즈 2024.08.19 1097 6
Hot 간만에 맘에 드는 두리안을 만났네요. Feat 데데 [30] 홍콩갑부 2024.08.15 579 2
Hot 롤렉스 새 매장 [11] 믓시엘 2024.08.06 1607 1
14538 Rolex Daytona PVD Black [18] file 효도리 2012.05.22 803 0
14537 데이토나를 사야할지 고민 [32] 아크크 2012.05.22 768 0
14536 어떻게 구입하는게 좋을까요? [18] 멋남 2012.05.22 443 1
14535 예쁜 넌데이트... [84] file sargaso 2012.05.22 1323 7
14534 산돌...때문에 제 이름 석자가 뭍혔어요...ㅎㅎㅎ [34] file 산돌 2012.05.22 815 1
14533 DJ와 빽바지.......... ^^ [36] file 폭부마신 반지제왕 2012.05.22 729 0
14532 우연히 6억5천만원대 시계를 보았네요~ [28] file 혜림재은아빠 2012.05.22 1162 0
14531 사진 잘 찍고 싶습니다 ㅠㅠ 익스투 [22] file 포도쥬스 2012.05.22 485 0
14530 데이토나하고 스노클링해도 되나요? [16] cls63AMG 2012.05.22 511 0
14529 구형 그린섭에 대한 궁금증.... [9] 로렉쑤 2012.05.22 339 0
14528 오늘 점심 메뉴는 정하셨는지요? [28] file 상상 2012.05.22 358 0
14527 서브마리너 레이져 샷~ [28] file 한쓰 2012.05.22 689 5
» 운동뽐뿌........2 [43] file 폭부마신 반지제왕 2012.05.22 544 1
14525 야광샷 요령 (부제-야광 찍기는 힘들어) [33] file 올빠 2012.05.22 575 0
14524 대구에서 "시계 이야기" 가 그리울 때마다 가는곳.. [32] file 토마스횬 2012.05.22 617 1
14523 레이스가 끝나고... [15] file 제임스백 2012.05.22 440 0
14522 김태호 PD도 DJ [23] file 낭만뱅크 2012.05.21 1199 0
14521 막내 글짓기대회............. [56] file 폭부마신 반지제왕 2012.05.21 520 3
14520 2013년 1군 확정, 제 9 야구단 NC 다이노스를 아시나요? [14] file subM 2012.05.21 408 0
14519 오늘 한여름인거 같습니다. [15] file 혜림재은아빠 2012.05.21 399 0
14518 아침마다 고민됩니다....(착샷) [34] file 빗소리 2012.05.21 509 0
14517 거울샷(1타2피^^) [14] file 왕이야 2012.05.21 296 0
14516 그리운 콤비블랙섭 2!! [18] file 로렉쑤 2012.05.21 558 0
14515 16203콤비 샷... [18] file 금오시 2012.05.21 523 0
14514 그리운 구형 콤비블랙섭!!! [14] file 로렉쑤 2012.05.21 386 0
14513 저의 애첩... GMT2 녹금입니다...^^ [31] file 산돌 2012.05.21 964 2
14512 월요일을 시작하는 착샷입니다. [16] file 로메가콘스탄틴 2012.05.21 299 0
14511 새 신을 신고~♪ [35] file 어린왕초 2012.05.21 504 0
14510 오늘의 착샷 [33] file 디오르 2012.05.20 742 0
14509 늦은 밤 아들 격려~ [19] file namie 2012.05.20 538 0
14508 신형익스2 질문드립니다.. [30] 호호맨 2012.05.20 475 0
14507 덥네요....단지내 분수대에서 섭흑콤과 함께.... [37] file aquaaqua 2012.05.20 557 0
14506 역시 롤렉스 gmt2 [16] file 비비디바비디부 2012.05.20 692 0
14505 서브 구입할려고 하는데 조언 부탁드려요..ㅎㅎ [21] Cobra 2012.05.20 486 0
14504 그린과 딥씨 형제 [35] file KennethY 2012.05.20 602 0
1014 / 1429
 쓰기

타임포럼은 가로 1280픽셀이상, 크롬브라우저에 최적화 되어 있습니다.

타임포럼 우06616 서울 서초구 서초대로 397 부띠크 모나코 A동 2408호

Copyright ⓒ 2024 by TIMEFORUM All Rights Reserved.

News, reviews, column and reports for TIMEPIECES