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공지 [정모 신청 예고] 타임포럼 3분기 정모 관련 안내 및 신청일자 예고 1 file

요즘................!! GMT master

마스크 420 2012.01.14 13:45

 

저도 작년부터 몸 관리를 제대로 하지않아 몸무게가 상당히 불었습니다.

 

그래서 올해부터 다시 운동도 시작하고 다이어트도 하자고 다짐을 했습니다.

 

 

 

20120114_092935.jpg

 

일단 런닝머신에서 약 한시간 가량 유산소 운동을 합니다.

 

 

20120114_092959.jpg 무

 

무산소 운동도 약 30분 가량하지요........!!

그리고 마무리 운동으로 스트레칭도 충분히 해줍니다.

 

 

20120114_093040.jpg

 

항상 지엠티와 함께 하지만 운동중에는 제 손목에서 벗어납니다.........!!

 

 

20120114_115628.jpg

 

그리고 오늘의 점심은 이곳으로....................!!

예전에는 유천칡냉면이었는데 상호가 바꼈네요............??

 

 

20120114_120206.jpg

 

새콤 달콤 시큼한 맛이 좋네요.....................^^

 

 

 

 

 

남은 주말 재미나고 즐겁게 잘 보내세요.

 

저는 이제부터 집안 청소에 세탁기 돌리고 아이들 돌아 오기전까지 시장 봐서 저녁 준비 들어갑니다.............@@

 

 

 

 

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