매일 먹는 서플리먼트 입니다. etc

웨이트 트레이닝은 18살때부터 시작했습니다.

185cm  , 62kg으로 너무 말라서 살좀 찔려구 운동을 했죠...

한때는 120kg 까지 올려서 운동도 하고 헬스클럽도 운영했었구요...

무겁게 중량치다 팔꿈치, 무릎관절 성한데가 없습니다.

체육관 접고 직장생활 하면서 술과 스트레스로 인하여 혈압약도

2년먹었습니다...매일 소주2병씩 2년을 먹으니 뒷머리가 아프더라구요

물론 운동도 안하구 방탕한 생활을 하였고. 담배두 2갑씩 피우고요...

올해부터 운동하면서 담배끊고 , 술은 3달동안 2번먹었을 겁니다. 기억이 가물가물 하네요

혈압약두 안먹습니다 물론 혈압은 110/70 정두 되구요..원래 예방차원에서 혈압약을 먹었는데

약을 먹으면서 술을 먹으니 간이 안좋아지더라구요

사진에 나오는 서플리먼트는 보조제 입니다...약(drug)이 아닙니다..

저거 먹으면 근육 막나온다고 생각하지만 ....안그렇죠....안먹는 것 보다 낫습니다

약이란 스테로이드나 호르몬계열이죠..물론 저두 한때는 약물을 경험했습니다만

약물 이야기는 여기선 하지 않겠습니다...

이젠 나이도 40이 넘었고 중량도 관절아파서 못하고 걍 깔작깔작 기본만 합니다.

서플리먼트 효능을 볼까요

웨이[분리유청단백]...단백질입니다...근육을 생성시키는 중요한 영양분입니다...

복합비타민 - 비타민이야 필수죠..부연설명 안하겠습니다

bcaa - 분자사슬 아미노산 먹으면 바로 근육을 흡수...아미노산보다 한수위에 놈입니다..물론 단백질이죠

글루타민 - 면역성증진과 회복에 탁월합니다.

오메가3 - 혈관도 튼튼하게 해주고 지방연소에도 좋쿠 ..아주좋은 지방이죠..다이어트에 필수입니다..아놀드형이 즐겨먹었죠

글루코사민 - 관절에 좋습니다..특히 콘드로이틴 함유된 제품이 좋습니다

건강을 위하여 투자하는 금전과 시간은 훗날 반드시 보답을 받을 겁니다