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Hot 게시글은 조회수1000 or 추천수10 or 댓글25 이상 게시물을 최근순으로 최대4개까지 출력됩니다. (타 게시판 동일)중간보고 2회째에 70개를 했었더랬지요. 목표로 한 100개를 과연 6주안에 해낼 수 있을까 궁금했는데
5주째를 마치고 측정하니 81개, 그리고 6주째 1회 운동을 마치고 오늘 측정해보니 정확하게 100개를 했습니다.^^
조금 뿌듯하네요. 사실 처음 시작했을때나 지금이나 힘든 건 마찬가지입니다. 가볍게 할 수 있는건 50개 정도까지구요.
그 이후로는 엎드린채로 하다가 쉬다를 반복하며 겨우 100개를 채우는 거죠. 내려가는 시간과 올라가는 시간을 천천히
한다면.. 아마 많이 해봐야 50개 내외겠네요. 그래도 이렇게라도 100개를 해본 것이 인생에서 처음이라 왠지 기쁩니다.
운동이라는 것이 매일 꾸준히 하는 것도 중요하지만 계획적으로 그리고 과학적인 프로그램을 가지고 하는게 확실한
성과를 내준다는 교훈도 얻었습니다. 좀 더 노력해서 건강하게 중년을 맞아야 겠다는 생각을 해봅니다. 혹시..
100개 도전 하고 계시는 다른 분들이 계실지는 모르겠지만 제가 했으니 다들 하실 수 있을겁니다. ^^
아, 참고로..체형에는 그리고 몸무게에는 별 변화가 없네요. 여전히 통통한 몸매입니다. ㅎㅎㅎ
댓글 24
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클래식
2010.04.11 23:28
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세치혀
2010.04.11 23:46
성공 축하드립니다. 그 열정에 박수를 보냅니다. -
몸 인증샷도...ㅎㅎ 대단하시네요
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jm313
2010.04.12 00:13
대단하세욧ㅎㅎㅎ -
아잉잉
2010.04.12 00:32
금새 몸짱 되시겠어요 -
자 이제 턱걸이 50개의 세계로 오시기 바랍니다. 남자하면 등근육, 등근육 하면 남자 아니겠습니까. ㅎㅎ
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100개...정말 ㅎㄷㄷ 입니다~~^_^ 대단하세요..ㅎㅎ
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조만간 식스팩 올리시는 거 아닙니까^^?ㅋ
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천사랑
2010.04.12 09:30
여름을 철저하게 준비하고 계시는군요 ㅎㅎㅎ 저도 쪼금씩 늘려가고 있는데 100개는 아직 입니다 -
군복무 중 얼차려로 100개하고 팔에 감각없어 밥도 못먹은적이 있었죠. 그뒤로는 10개도 해본적 없는것 같아요.. ^^;
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호이야
2010.04.12 10:38
제가 군생활할때..고참중 한명이 하루도 빠짐없이 매일 1000회씩 하던 분이 있었습니다..몸이야 말할것도 없이 그냥 보는것 만으로도 주늑들었었죠 ㅋㅋ 감히 농담도 못할 카리스마를 가지고 있었습니다 그거 보구선 저도 따라해보겠답시고..200회까진 해봤습니다만 더이상은 짜증나서 못하겠더군요 ㅋㅋ요즘은 뭐...10개만해도 ㅎㄷㄷㄷㄷ ㅜㅜ. -
오천
2010.04.12 11:00
;; 1개 하고 쉬고 2개 하고 쉬고 3개 하고 쉬고 이렇게 조금씩 올려서 해보시면 더욱 효과를 보실 수 있으실거에요... 바들바들 떨립니다. 정말.. 10개 넘어가면서 부터는 10년전에 23개 까지 갔었는데..ㅜㅜ 세월은 저의 근육을 뽑아내고 그자리에 지방을 채워주었습니다. -
무한의주인
2010.04.12 11:17
ㅎㅎ 축하드립니다. 뿌듯하시겠어요. 이제 다른 부분의 운동도 시작하심이! -
내가진리
2010.04.12 11:46
이제 턱걸이10개로 넘어가시면 됩니다^^하실때 승모근의 힘이 아닌 최대한 광배(등)힘으로 하세요 -
행복남
2010.04.12 11:47
정말 어린시절 제일 많이 했을때가 150개 정도인데 지금은 20개하면 얼굴이
관우처럼 대추빛이 됩니다 100개 축하드립니다 -
호넷S
2010.04.12 11:47
화이링!~
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나므나므
2010.04.12 12:01
열정이 대단하시군요.. 전 게으른지라 휴.. 이제 여름인데 난감합니다 ㅎ -
북두칠성
2010.04.12 13:13
축하합니다! ^ ^ 조만간 좋은복근사진을 감상하겠군요 ^ ^ -
이니
2010.04.12 15:25
끈기가 대단하시네요~~~ -
limlogx
2010.04.12 15:47
몸 인증샷도 부탁드려요.. ㅎㅎㅎ ^^ -
악마의아들
2010.04.12 20:48
100개달성 ㅊㅋ드립니다 ㅎㅎ -
ㅎㅎ 대단하십니다!
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케로피
2010.04.13 05:14
대단하세요 -
디쑤처뤼
2010.04.17 17:20
부럽고 대단하삼.............
지방이 모두 근육으로 바뀌신 것같습니다.