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Hot 게시글은 조회수1000 or 추천수10 or 댓글25 이상 게시물을 최근순으로 최대4개까지 출력됩니다. (타 게시판 동일)오늘 아침 예전에 입던 옷을 입어보니 옆구리살이 삐죽삐죽 나온 것을 보고 충격 먹었습니다.
이번 여름을 위해 다시한번 몸짱으로 거듭나리라는 열의를 품고~
매일 저녁 3km 달리고 있습니다. 거리를 조금씩 늘려서 10km 까지 늘릴 예정에 있습니다.
작년 여름에도 런닝머신으로 한달 정도 매일 한시간 정도 뛰어줬더니 8kg 까지 빠진 적이 있었죠..
물론 급하게 빼다보니..운동 쉬니깐 금방 불더군요..
살뿐만 아니라 근력운동까지 병행해서..
철봉 및 평행봉을 하고 있네요..
배치기 안하고 정자세로 철봉하려니 꽤나 힘들군요..
요령 피우면 10개 가능한데..배치기 없이 정자세로 팔을 쭉 편뒤에 다시 올라가려니 3개정도..-_-;;;
후후 몇달뒤 벗은 모습 보여드리겠습니다..ㅋㅋ
설마 강퇴당하려나요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글 18
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인생사리
2010.03.10 22:26
아 몇달째 운동해야지만 외치고 있는 게으른 1인인빈다.. -
전 1년째 운동하고 있는데 몸이 그대로네요. ㅡ.ㅡ
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자토이치
2010.03.10 22:59
철봉과 평행봉 아주 좋은 운동하고 계십니다 ^^b -
20대에는 먹을 것 먹어가며 적당히 운동해도 살이 조금씩 빠지더이다..
그런데 30대도 꺽이고 점점 40대가 가까워지니 나름 적게 먹고 적당히 운동해선 도저히 현상 유지도 힘들더군요..
한 마디로 저질 신진대사가 문제죠...나이 드는게 급 서러워 집니다...ㅎ;; -
이라크용사
2010.03.10 23:24
사진의 모습 처럼 될라면 얼마나 해야 할라나.... -
김계란 샷 부탁 드리면 강퇴 될까요? ^^
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화려한편지
2010.03.11 00:04
운동해야지~ 하면 집에서 하기는 좀 그러니까 휘트니스센터 회원권끊고 밥량줄이고 술은 원래잘 안먹지만 그나마 가는 자리도피하고...그렇게 일주일이 지나면 하나둘씩 봉인해제 ㅠㅠ 결국 제자리에 오거나 쪼~끔 빠지거나 한다는.. 하지만 요즘 하고있는건 한달째 버티고있네요^^ -
eungjin
2010.03.11 00:26
운동 해야지 해야지 생각만하고 실천은 안하고 있어요 ㅡㅡ -
테리우스
2010.03.11 00:46
게을러서 운동 실천하기가 쉽지 않네요... -
럭키독
2010.03.11 01:57
몸짱 사진 걸어두고 운동하세요^^ -
urologist
2010.03.11 09:25
유산소랑 무산소 병행하는게 중요한거 같아요~ -
골든골게터
2010.03.11 11:34
꾸준히 하시는게..ㅎㅎ -
nixon
2010.03.11 12:25
저 사진의 몸매가 되려면.. ㅎㄷㄷㅋㅋ -
운동은 열심히 하는데 먹는게 워낙 잡식이다 보니 어떻게 안되네요 ㅜ.ㅜ
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김명랑
2010.03.11 17:16
사진속 주인공이신줄 알았습니다..ㅎ -
보챌리
2010.03.12 12:15
운동하러가서 맥빠져서 샤워만 하다 옵니다.. -
Shark72
2010.03.12 23:27
대략 부럽다 -
알오
2010.03.16 00:00
화이링
