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Hot 게시글은 조회수1000 or 추천수10 or 댓글25 이상 게시물을 최근순으로 최대4개까지 출력됩니다. (타 게시판 동일)예전에 제가 저 링크와 같은 글을 쓴적이 있습니다. 푸쉬업 100개에 도전한다구요. ^^
이제 2주차 트레이닝을 마치고 오늘은 중간점검을 위한 프로그레스 테스트를 해봤습니다.
조금전에 했구요. 저녁 만땅으로 먹고 두시간쯤 지나서 집안일 대충 마치고 했는데 안쉬고
마흔다섯개까지 되더군요. 처음 시작할때는 열다섯개정도였던거 같은데 그동안 늘긴 늘었습니다.
처음에는 좀 근육도 땡기고 아프고 그러더니 요즘에는 그정도는 아니고 조금씩 근력이 늘어나는
느낌이라 기분이 좋습니다. 앞으로 4주 남았는데.. 마치고 나면 과연 100개가 가능할지..
조금은 설레고 조금은 기대되고 그렇습니다. 성취감을 느끼기에는 가장 좋은 프로그램인거 같습니다.
자.. 다들 도전해 보시죠. ㅎㅎ
댓글 24
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혹시 크로스핏 도전하시는 건가요? ㄷㄷ 도전해 봤지만 100개 마의 고지인 듯 싶습니다.
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태꽁이
2010.03.09 22:51
저도 예전에 운동할때는 70~80개 정도는 거뜬하게 한거 같은데 방금 글 보고 함 해봤는데 20개도 빡세게 되네요..ㅜㅜ
저도 운동좀 다시 해야 겠습니다.. -
비각
2010.03.09 23:04
현재 60개까지는 합니다만....
저도 함 도전해 봐야겠네요 ^^ -
스포짱
2010.03.09 23:05
20대 중반까지는 100개는 거뜬히 했는데.. 지금은 20개하면 팔이 후덜덜.. ㅡ.ㅡ;;; -
썹
2010.03.09 23:06
전 군대있을때 이등병때...자그마치 150개를 쉬지않고 했다는....
안쉬고 누가 많이하나 1등하면 특박보내줬거든요..^^
다음날 샤워하는데 팔이 안올라갔던...쿨럭..
참고로 전 몸무게 60의 캐멸치입니다 ^^
가벼울수록 푸쉬업이 쉽다죠 ^^ -
자토이치
2010.03.09 23:14
계속 하시면 충분히 가능하십니다 ^^ 열심히 하셔서 꼭 100 개 찍으세요 -
이효찬
2010.03.09 23:14
전 푸쉬업 연습하다가 군대에서 다치는 바람에 혹한기 빠졌습니다. 이것을 미션이라고도 하죠
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채은이아빠
2010.03.09 23:32
방금 8개 하고 지쳐서 자려합니다...모두들 좋은꿈 꾸세요..ㅎ -
군에 있을 땐 점호마치고 자기 전에 50개씩 하고 잤는데... 지금은 5개만 해도 헉헉 거리느라 잠이 안 올 것 같아요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
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로키님 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 비각님...후와 멋지신....
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이라크용사
2010.03.10 00:56
저도 이제 슬슬 여름대비 운동 시작 해야 할텐데.......ㅎㅎ -
500개에 도전해 볼까요???ㅎㅎ
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초대옥나선환
2010.03.10 01:38
저 80개 까지 하는데 100번 정도 하시면 복근도 생겨요 -
FCHL
2010.03.10 01:50
쉬지 않고 하면 50개까지 가능한대....ㅎㅎ 친척형님이 ROTC 특전사 출신인데 푸쉬업 100개는 기본...원래 몸이 좋거나 운동체질이 아닌데 계속 하니까 운동이 생활화가 되어서 퇴근하고 하루 1시간~1시간반 기본으로 운동하신다네요.. -
tank
2010.03.10 01:58
위아래로 하는것 보다 팔을 옆으로 펴서 좌우로 해주면 운동효과가 더 좋습니다.. -
갈뽀터비
2010.03.10 03:31
전 지금 30대 초반인데.. 60개는 한번도 안쉬고 합니다... -
nixon
2010.03.10 09:55
그러면서 근육이 자라나는 거겟죠? ㅋㅋ 갈뽀 터비님 은근 자랑질 ㅋㅋㅋ -
로키
2010.03.10 10:02
성원에 힘입어.. 계속 도전해보고 결과 보고를 드립지요. ^^ 45개 찍고.. 한시간쯤 지나 다시 해보니 40개 밖에는 안되더군요. 근육이라는게 참 신기합니다. 그리고 대가리님 말씀하신 크로스핏 네이버로 검색해보니.. 이건 신천지가 따로 없네요. 인간이 아닌 괴물들이 하는 운동 같습니다. 몸 좀 되면 도전해보고 싶은 생각도 들고.. 멋진 운동이네요. 암튼.. 올해는 다들 건강하게 보내시는 한해가 되시길. ^^ -
골든골게터
2010.03.10 10:11
저도 꾸준히 하고있습니다만...30~40개가 한계더군요.. -
땅콩빵
2010.03.10 13:09
워.. 난 엎드리기도 싫은데;; -
남구
2010.03.10 14:18
저는 하나도 하기 힘들어요 ㅠㅠ -
이니
2010.03.10 21:38
엎드리면 배가먼저 닿아요;;;; -
악마의아들
2010.03.10 21:42
군대에서 성공했는데 지금은 배가 더 먼저 땅에 닿을듯 ㅠㅠ 에이~~ -
인생사리
2010.03.10 22:27
운동하는 열정이 대단하시네요..꼭 성공하세요!
