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Hot 게시글은 조회수1000 or 추천수10 or 댓글25 이상 게시물을 최근순으로 최대4개까지 출력됩니다. (타 게시판 동일)불면증 힘드네요 잡담
제가 오후근무라서 주로 늦게자긴하는데
요새는 거의 아침이 다 되어서 자니 자도자도 피곤하네요ㅜ
혹시 회원님들께서는 본인만의 일찍잠드는 꿀팁이 있으신가요?
있으면 공유부탁드립니다ㅎㅎ
댓글 25
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불량팡
2019.05.28 08:14
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주무시기 전에 ○○을(를) 하시면 숙면에 도움이 되더라구요(~뭐?)
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아이도
2019.05.28 14:03
반신욕이 최곱니다.
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존파파
2019.05.28 17:25
샤워후 맥주한잔 드시고, 쇼파에서 정치토론 하는거 보면 바로 잠들던데요 ㅠㅠ
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노프라브럼
2019.05.28 18:46
저는 자기전 책을보다가 피곤한시간이 옵니다 그럴때 잽싸게 이불속으로,,,,,,
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타포만만세
2019.06.03 05:27
아저도요.. 잠안와죽겠네요
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양산대표
2019.06.03 09:43
약국에서 수면유도제 사먹었습니다...
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조조잠실
2019.06.03 19:41
우유 한잔 데워드시면 돼요 좀 나아요
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waren
2019.06.03 21:20
피곤한데도 잠이 안올 때가 제일 지옥인거 같아요 ㅠ
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OurTimes
2019.06.08 21:05
일단 운동을 꾸준히 해보시는 걸 추천드려요!
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한의원에서 잠잘자는 침 맞았습니다
효과 있던데요
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하사끼
2019.06.10 01:50
자기전에 핸폰안보면 많이 좋아질거에요 아 그리고 쓸데없는 고민은 하지말귀
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저도 소금 넣고 반신욕 추천이요 ㅎㅎ
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념념냠냠
2019.06.14 23:20
저는 유튜브에서 잠오는영상 뭐이런거 틀어놓고 눈감고 그소리에 집중하다가 별 상상다하면서 누워있다보면 어느새 잠들어있어요 ㅋㅋ
자야겠다 자야하는데 이러면 더 잠못들어요 ㅜ
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bangwhadong
2019.06.17 15:41
저는 수면제까지는 아니고 수면 성분 조금 함께 함유된 약먹으니 졸리더라구요..
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진원리리
2019.06.17 20:04
운동하고 누우면 잠 잘옵니다..
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청이왈
2019.06.21 10:16
운동이죠~
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cj92s
2019.06.21 20:59
뭐니뭐니해도 운동인거같습니다. 딱 30분만해도 충분히 꿀잠자더라구요
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미엔긴
2019.06.28 22:25
요즘 관련 앱이 많이 나와 있습니다. 주로 소리로 깊은 수면을 돕는 방식입니다.
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코르보
2019.07.26 18:25
저 역시 같은것으로 고통 받아요ㅠ
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에이치랩
2019.08.01 00:11
저도 5년째 불면증에 시달리고 있는데 하루 4시간정도만 자도 덜피곤한거같아요..
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Lv.1
2019.09.10 21:00
따뜻 한 우유가좋음
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와치유
2019.10.30 20:21
저도 불면증 좀 오래 시달리고 있는데 격한운동이나 운동을 좀하고 나면 몸이 피곤해서 자연스럽게 오래 잘수 있었어요 도움이 됬으면 좋겠습니다
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너거엄마
2019.11.08 00:56
불면증 사람힘들게합니다
반신욕하고자면되요
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djcidjdj
2019.12.09 07:54
이럴때 참 힘들죠 ..
주무시기 전에 반신욕을 하시면 숙면에 도움이 되더라구요