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물론 자주타지는 못합니다
무슨운동이 뱃살에 효과적일까요?
댓글 27
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빠샤맨
2017.07.01 13:57
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ㅋㅇ 맞습니다 안먹는 운동이 최고죠
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대신 나중에 다시 먹는 순간 무조건 요요온다고 생각하시면 됩니다.
때문에 적게 먹는것보다는 체질에 맞게 어떤음식을 어떻게 먹느냐를 고민하시고 습관을 바꾸는게 중요합니다.
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크로스핏 강추합니다^^
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저도 자전거 타면서 15키로 정도 뻈었는데, 주기적이고 체계적으로 타면 효과는 높습니다.
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멀티맨
2017.07.02 10:46
좋은 취미생활을 가셨네여. .자전거 저도 도전하고싶네여
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경환이
2017.07.03 08:30
자전거만한 운동은 없는거 같습니다^^
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하체운동에 좋죠 ㅎ
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한강 30분코스 돌았다가 1시간만에 돌아온 1인...살보다 체력을 길러야겠어요
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응시
2017.07.04 03:16
뱃살태우기에는 조깅아닐까요ㅋㅋㅋ
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용돌
2017.07.04 13:56
체중 감량과 함께 복근 운동도 해야 좋은거 같더라구요 ㅋㅋ
뱃살이 빠지면서 그 밑의 근육들이 조금씩 마중 나오는 느낌?
다양한 복근 운동도 병행하시길!
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신동구
2017.07.07 18:29
저는 자전거를 타면 먹어서 원상복구가 됩니다 하하
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김효효
2017.07.09 00:51
달리기..
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탄수화물적게먹고 달리기가최고죠 ㅎㅎ
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남자는 하체가 진리죠 ㅋㅋ 자전거 좋습니다
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비싼 자전거 아닌가요?
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튜나리
2017.07.14 23:16
여름이니 수영~~!?? 아니면 클라이밍!!
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달리기가 진리죠 ㅎ
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Kozzy
2017.07.15 18:01
캬 장마 끝나면 바로 출똥합니다~~~~ㅎㅎ
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와 멋지네요
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시류
2017.07.18 12:57
안라 하세요^^
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gastight
2017.07.31 16:06
멋지세요 ㅎㅎㅎ
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십일월십일
2017.08.14 13:59
자전거 타면 뱃살은 확실히 빠집니다. 굿!
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마라톤이 뱃살엔 정말 좋다고 하는데 너무 힘들지 않을까요?
무릎에 무리도 오고 뱃살은 제 생각은
식단 조절이 제일로 중요한 거 같습니다
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싸해가병지
2017.09.16 08:38
자전거도 자전거 나름의 매력이 잇는거 같아요~ 천차만별의 가격에 후덜덜~ㅋㅋㅋ
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여미으누
2017.10.20 08:35
항상 조심하세요^^
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닥터성
2017.12.12 11:15
힘들죠 다이어트 ㅠㅠ
안먹는 운동이 가장 효과적이라고 하더군요^^