사람의 생체시계에 대한 간단정리 :) 시계관련

밥먹고 활동하고 자고 일어나고 반복되는 생활에 문득.

매일 아침 시계를 다루지만 정작 우리 사람몸의 생체시계는 소홀히 대하는것 같아서
글을 정리해 적어봅니당.

생물체는 시계가 없어도 반자동적으로 하루 24시간 주기에 맞춰 행동합니당 :)

이러한 현상을 '활동일주기'라 하며 흔히
'생체시계'(bio-clock)라 부르지요.

식물이나 동물의 내부에는 일정한 리듬이 존재하고
시계와 같은 메커니즘이 작용한다는 것을 의미합니다.

생체시계(bio-clock)는 두부분으로 나뉘어지는데

첫번째로 . 체내에 형성되어있는 리듬인 '타이머'
두번째로는. 태양빛이나 온도등 환경을 받아들여 시간을 조정하는 '조절부'


조절부가 시간을 맞춰주지만 기본적인 중심은 '타이머'로


외국으로 여행을 갔을시 시차에 맞춰 행동해도 피곤한이유는 내부의 타이머가 그대로 이기 때문입니다

사람들은 바쁜업무와 불규칙한 생활.부족한 일조량으로 리듬이 불안정 해지고 있지요 :(


생체시계를 조절하는것의 가장 큰 요소는 '빛'이기 때문에. 기운이없고 피곤하다면 햇빛을 쬐어주는것이 좋습니다 :)


쿼츠 수동 자동무브 기타등등 뻐꾸기 수탉도 좋지만


가장 신경써야 할 부분은 우리 몸의 시간이지요 :)


아직 생체시계가 어떻게 우리몸에 시간정보를 알리는지는 명확하게 밝혀지지 않고있다 하네요

수억원의 가치와도 바꿀수없는 자신만의 생체시계를
최우선으로 잘 맞춰줍시당. :)

출처. 시사상식사전.pmg엔진연구소.네이버지식인.피키.
글. 독수리타자로 위 출처글을 데리고와 +개인적 생각을 넣어 직접작성 :)

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