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Hot 게시글은 조회수1000 or 추천수10 or 댓글25 이상 게시물을 최근순으로 최대4개까지 출력됩니다. (타 게시판 동일)안녕하세요 로렉동의 눈팅 회원 환장군입니다..
제가 4 렙이 언제 되었지 싶네요 -_-;;
다름이 아니라 어제 부터 실내 암장에서 클라이밍을 배우게 되었습니다!
그리고 처음 홀드에 매달려서 초급 코스를 한번 왕복하고.. 또 하려고 들러붙었는데 손아귀에 힘이 안들어가더 라구요..
그렇게 15분정도 쉬고 또 들러 붙어 보아도.. 손에 힘이 안들어가네요 ㅋㅋ
중간중간 쉬며 한 시간동안 4회 정도 도전했는데 처음 한번 빼고는 번번히 홀드 10개를 못 잡고 끝났네요..
강사님도 "처음에 한번 하시고 왜이러지..? 회복이 좀 더디시네요 너무 홀드를 부쉴듯이 잡고 계셨나봐요. 다음부턴 힘을 좀더 빼시고.. " 하십니다 -_ㅠ
오늘도 가고 싶은데 손아귀에 힘이 안들어가서 주먹을 꽉지지도 못하겠네요.ㅋㅋㅋ
사실.. 저는 나름 스포츠 맨이라 자부하는 인생이였습니다..ㅠㅠ
평생을 살면서 어떤 운동을 해도 운동신경이 있었구요..
농구 같은 경우는 학창시절 아마추어 계에서 정점을(?) 찍을 정도로 미쳤었고..
회사 다니면서 헬스장을 다니진 못했지만
틈만나면 회사에서나 집에서나 출장지 에서나 몸매 관리를 위한 근력운동을 게을리 하지 않았습니다.
그런데 왠지 클라밍 강습은 굴욕적(?) 인 기분이 들더라구요....ㅎㅎㅎ
강사님이랑 먼저 운동하시던 분들은 원래 다 그렇다.. 처음엔 여자들이 더 잘한다.. 힘에 자신있는 사람들이 팔로만 하다 피본다.. 등등 위로의 말씀을 해주셨습니다만!
이미 저의 귀엔 들리지 않았습니다!ㅋㅋ
혹시 클라이밍 선배 님들 계신지요?? 진실을 말씀 해 주세요.
처음에 오바하면 다 이렇게 되는 건지..?? 또 기량 향상을 위한 조언이 있다면 부탁드리겠습니다. ^^
PS. 날이 따뜻해 지기 전에... 제 익스를 차고 벽에 매달린 채로 인증샷을 찍어 올리겠습니다. 태생이 그런 놈이니 멋진 사진이 나오지 않을까..싶네요^^ 아자!!!
댓글 10
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데미소다토마토
2015.02.05 18:29
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환장군
2015.02.05 21:58
ㅎㅎ 분한 마음에 쓴글이에요 ㅜㅠ
감사합니다 ㅎㅎ 꾸준히 해보려구요.
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사이공 조
2015.02.06 01:36
한살이라도 어렸을때 해보는것이 좋은것 같습니다
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소금사막
2015.02.06 12:55
제가 개인적으로 김자인이라고 암벽 등반 선수를 좀 아는데요... 전에 같이 술마시면서.. 이것 저것 물어보니.. 일단 저보구..암벽등반 잘하려면 체중을 빼야 한다구 하더라구요..ㅠㅠ 체중이 좀 있어야 힘도 쓸수 있을꺼 같다고 했는데 그게 아니라네요..ㅠㅠ 일단 체중 감량부터 하고..신발도 좀 작은걸 신어보라구 하더라구요... 음 그래서 그때 그 핑계로 이것저것 장비질하다가 결국 체중조절에 실패해서.. 그냥 생긴대로 암벽등반 포기하고.. 살고 있네융..ㅠㅠㅠ
한줄요약 --> 체중감량하고 신발 작은거 사서 신어보세요..
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환장군
2015.02.13 13:09
채중 감량은 5kg 정도만 하면 될 것 같아요. 이제 초급자 코스 왕복정도는 가능합니다.
그냥 아픈거 참고 하다보니 느네요..ㅎㅎ 생각보다 빨리 느는 것 같고요. 조언 감사합니다. ^^
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borntobe
2015.02.06 12:58
체중을 빼야 합니다.그리고 처음부터 욕십을 내지 마시고 스텝바이 스텝으로 올라가세요.스트레스 받으실거면 운동을 하시지 마시고 먼저 스트레스 조절법을 배우세요라고 제가 처음 클라이밍배울때 누군가 말하더군요.
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뽀르뚜기이
2015.02.10 00:40
음 체중을 줄여야 하는군요~
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씨호크
2015.02.10 20:28
몸무게 영향 큽니다
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준스님
2015.02.12 23:58
저도관심중이였는데 선뜻..
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환장군
2015.02.13 13:09
강습 2번째 까진... 재미 없더라구요. 안쓰는 근육과 어색한 자세..
그런데 그 이후로 슬슬 재미가 붙고 있습니다. 한번 배워 보세요 ^^
선배까진 아니고 저도 한 두달 배웠었는데요 ㅎㅎ
어차피 강사님이 다 해준 말씀이겠지만
팔에 함을 최대한 빼시구 엉덩이를 최대한 내려서
발로 버티는 느낌으로 하면
손에 힘이 덜 들어갈겁니다..
그리고 코스를 외워서 빨리빨리 이동하면
머무는 시간이 덜 들어서 힘이 덜 들구요..
저도 4번째 타임엔 손에 힘이 빠져서
못하겠더라구요..
강사님 말로는 긴코스를 연습해서 지구력을 키워야 된다고 하시더군요 ㅎㅎ
암튼 모든 운동이 똑같겠지만 연습 많이 하면 되실겁니다..ㅎㅎ